مرکز ماساژ ولنجک | 09999890774

مرکز ماساژ ولنجک

مرکز ماساژ ولنجک

ادامه مقاله ماساژ

چمباتمه می‌زنم. به طور یکنواخت و گردن را به  آرامی بلند کنید،

خم کردن گردن تا زمانی که یک مقاومت طبیعی وجود داشته باشد . خدمات ماساژ  ولنجک

این کشش را برای حدود ۱۰ تا ۲۰ ثانیه نگه دارید و سپس

رفته رفته به نیمه رسیده باشد

چمباتمه بزنید. ماساژ در منزل

این کار را ۲ – ۳ بار تکرار کنید و ماهیچه‌های گردن یا تکنیک‌های مرکب یا ترکیبی  را رها کنید

هر چیزی براساس روفا یا نافا شکل  بگیرد  خیلی خوب انجام می‌شود.مرکز ماساژور ولنجک

حالت دراز کشیده به پشت

بنشینید و بیمار که دراز کشیده و بالش را زیر سرش نگذارید

مرکز ماساژ ولنجک

تا سرش  را تکان دهد . یک دست را زیر سر خود بگذارید

و مقعیت را نگه دارید. چانه‌اش را در کف دست دیگر بگذارید.

بازوها را صاف نگاه دارید، به تدریج

به پشت خود باز کنید، گردنش را بکشید تا

تا زمانی که یک مقاومت طبیعی وجود داشته باشد . کشش را در خود نگاه دارید

در حدود ۲۰ ثانیه بعد به آرامی آزاد می‌شود. ماساژور در منزل ولنجک

مانند قبل، ۲ – ۲ بار تکرار کنید و ماهیچه‌های بازو بین هر دو دست را رها کنید.

به کار بردن با شن فا به  قسمت پایینی پشت

دو روش رایج برای استفاده  وجود دارد:

مهره‌های کمری: روش سست که اصولا

با کمک یک نفر یا دستیار به کار گرفته می‌شد

مرکز ماساژ ولنجک

و  برگشت فنری که گاهی به آن اشاره می‌شود.

حالت دراز کشیده به پشت

پاهای پایینی را کمی بالاتر از قوزک پا بلند کنیید و کمی بالا آورید.ماساژ در منزل ولنجک

از نیمکت پایین برروید. اگر به اندازه کافی خوش‌شانس باشید که با آن‌ها کار کنید

یک تیم از افراد حرفه‌ای، در یک جفت یا با یک دستیار،

از آن‌ها بخواهید زیر بغل‌هایش را بگیرند ، به طوری که

می‌تواند بدن بالا بیمار را ترمیم کند. اگر تنها کار می‌کنید، از بیمار خود بخواهید که

دو طرف نیمکت را بگیرد تا آن‌ها را نگه دارد.مقاله mm1  صفحه88